La dieta chetogenica è a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi. Per ottenere risultati positivi, questa dieta deve avere un tenore molto basso di carboidrati, alto di grassi alimentari e includere una quantità moderata di proteine. Questa riduzione dei carboidrati porta il vostro corpo in uno stato metabolico chiamato chetosi. Quando questo si verifica, il vostro corpo diventa incredibilmente efficiente a bruciare il grasso per creare energia. La dieta chetogenica può causare una massiccia riduzione dei livelli di zucchero nel sangue, dei livelli d'insulina, e può aiutare nella perdita di peso.
Benefici della dieta Keto:
Perdita di peso
Pressione sanguigna ridotta
Rallenta il processo d'invecchiamento
Migliora sonno e umore
Aumento dell'efficienza energetica
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